Hipnoterapie pentru gestionarea stresului cotidian
Ascultă o mostră audio (engleză)
Hipnoterapie pentru gestionarea stresului cotidian
Transa e concepută pentru diminuarea efectelor stresului asupra organismului. Prin reglarea respirației și liniștirea ritmului cardiac, iți recapeți sentimentul de siguranță. Folosim imageria dirijată pentru a stimula evocarea unor senzații ce liniștesc organismul. Această înregistrare audio poate fi folosită și pentru a crește sentimentul de autocontrol în situații sociale, pentru a diminua starea de iritabilitate și pentru a regăsi sentimentul de împlinire.
Relaxează-te înainte de interviu sau examen
Interviurile și examenele sunt situații care creează anxietate de evaluare și teamă de eșec. Acorda-ți un repaos înainte pentru a stimula ageritatea, claritatea în gândire și calmul fiziologic. Vocea caldă și blândă te vă ghida în explorarea modului propriu de a-ți relaxa organismul.
Citește mai multe despre Relaxare.
Elemente terapeutice
Durată și detalii audio
Recomandări pentru ascultare
Înainte de a începe
Nu este nevoie de un setup extraordinar, dar ar trebui să alegi un loc destul de liniștit și confortabil.
Ascultă sesiunea întreagă
Odată ce ai început, nu întrerupe. Dacă trebuie să te întrerupi, începi de la capăt.
Nu sări peste pauze
Pauzele lungi sunt menite să permită inconștientului tău să genereze perspective. Nu mări viteza de playback și nu sări pauzele.
Citește cu atenție contraindicațiile
Other people's choices
Ne oferi informații să te cunoaștem
Crează-ți hipnoza personalizată pentru tine
Primul pas este să împărtășești puțin despre tine pentru a ne ajuta să personalizăm programul de hipnoterapie. Trimiți răspunsurile de pe pagina produsului.
Finalizează comanda pentru a începe
Crează-ți hipnoza personalizată pentru tine
Odată ce primim comanda și detaliile tale, terapeuții vor începe sa lucreze la programul tau audio unic. Sesiunea de hipnoză va fi compusă și înregistrată în 3-10 zile lucrătoare.
Transa de hipnoterapie este trimisă între 3-10 zile
Crează-ți hipnoza personalizată pentru tine
Îndată ce este gata, vei putea accesa programul tău personalizat de hipnoterapie printr-un link securizat. Durata transei variază de la 15 la 25 de minute.
Mai ascultă încă o dată
Crează-ți hipnoza personalizată pentru tine
Înregistrarea oferă un exercițiu de transă susținut și eficient care poate ajuta la eliminarea dificultăților emoționale atunci când este ascultat în mod repetat.
CE SE ÎNTÂMPLĂ CU CREIERUL ÎN TIMPUL TRANSEI?
În timpul unei transe hipnoterapiei, creierul utilizează energia creativă generată de conflictele interne și o transformă în așteptări pozitive, conducând la stabilitatea și echilibrul emoțional.
Studiile de neuroimagistică arată că reprezentările imaginare și experiențele reale activează arii similare ale creierului.
Citește mai multe în zona de studiu
CE ESTE TOEASEMYMIND?
Toeasemymind este o platformă de programe audio care ajută la crearea unor momente de instrospectie. În interiorul casei tale sau oriunde te-ai afla, poți accesa 10-20 de minute pentru a te descoperi mai profund sau pur și simplu pentru a te relaxa și a adânci starea ta de bine.
Proiectul are la baza ușoare transe hipnoterapeutice care adresează o varietate de probleme emoționale, și servesc ca instrumente de dezvoltare personală și relaxare. Acestea pot fi un adjuvant în procesul de psihoterapie, însă nu constituie un demers psihoterapeutic în sine.
Scenariile de transă și poveștile sunt create de psihoterapeuți acreditați cu o experiență cumulată de peste 20 000 ore. Câteva dintre instrumentele terapeutice folosite sunt hipnoterapia, dramaterapia și vizualizările creative.