Emoțiile se reflectă în senzațiile fizice

Emoțiile sunt o descărcare chimică a sistemului nervos

Abordarea psihosomatică în psihoterapie se referă la relația dintre minte (psyche)  și soma (corp).

Mintea este elementul care ne permite să fim conștienți de experiențele noastre, să gândim și să simțim, iar în corp se sedimentează realitatea. Aici se ține seama de ceea ce se întâmplă în noi și de influențele mediului asupra noastră.

Emoțiile sunt descărcări chimice ale sistemului nervos și totodată calea prin care mintea îi vorbește corpului. Ele influențează – și sunt influențate – de funcționarea organelor noastre și a sistemului imunitar. Când emoțiile sunt reprimate, corpul este dezarmat în fața afecțiunilor fizice care pot fi de diferite grade de intensitate.

Când mintea este copleșită de emoții și nu mai poate face față în plan psihic, corpul produce direct sau indirect simptome fizice sau boli.

Cateva afectiuni fizice ce pot avea si cauze emotionale sunt:

• Afecțiuni gastrointestinale
• Obezitatea
• Afecțiuni ale pielii
• Afecțiuni cardiovasculare
• Afecțiuni respiratorii
• Afecțiuni osteomusculare
• Durerea de cap
• Bolile autoimune
• Dereglări hormonale
• Tulburări din sfera sexuală
• Afecțiuni ginecologice/urologice
• Efectele stresului
• Anorexia nervoasa si bulimia nervoasă

Relația dintre minte și corp

De multe ori se întâmplă ca relația dintre minte și corp să nu mai fie atât de bine definită și să pierdem legătura cu una sau cu cealaltă.

Manifestările psihosomatice au o paletă largă de exprimare; ele pot varia de la reacții fizice la ceva emoțional care se întâmplă în prezent, până la boala apărută în urma unei perioade lungi de trăiri afective intense.

Amintim aici câteva dintre reacțiile fizice la suprastimularea sistemului nervos, în funcție de nivelul lor de cronicizare:

• reacții tipice la situații stresante comune: palpitații, tremur, modificări ale vocii, paloarea sau roșeața pielii, etc.
• tulburări psihosomatice (afecțiuni clinice care sunt mai intense, depășesc firescul și unde nu se găsește un substrat organic): cefalee, crize de tahicardie, scaune diareice, tulburări de dinamică sexuală, mâncărimi ale pielii, strănuturi repetate, cascade de tuse faringiană, etc.
• tulburării patologice în care medicina colaborează cu psihoterapia pentru a regla manifestările bolii: ulcerul, astmul bronșic, afecțiuni ale pielii, bolile autoimune, bolile sistemului endocrin, hipertensiune arterială, tulburări din sfera sexuală și ginecologică.

Transa care a vizat conectarea interna cu corpul a vizat diferite organe, nu toate, care pot fi abordate din punct de vedere psihosomatic. De aceea am presarat de-alungul discursului elemente de psihoeducatie, imagini creative, dar si o harta a culorilor, care pot ajuta la constientizarea si ancorarea minima in informatiile pe care acea zona coprorala o poate avea pentru noi.

"Imi refuzasem dreptul de a zice <<nu mai pot>> sau <<nu mai vreau>> in plan profesional. Credeam ca asta inseamna lene sau incompetenta. Am infundat atat de adanc in sinele meu reactiile, incat am dezvoltat o raguseala din ce in ce mai stridenta. Am continuat sa lucrez acolo unde nu mi-era bine, iar intr-o zi, vocea mea s-a spart complet, am simtit ca ma sufoc si am ajuns la urgente. Aveam un nodul pe una din corzile vocale. Azi ma uit in spate la acest punct de cotitura si ii multumesc corpului meu ca a exprimat ceea ce eu am negat mult timp. Asa am inceput sa traiesc cu adevarat. "

Ascultati transele pentru Somatizarea corpului Partea 1 si Partea 2.